Porqueen Press Banca es muy fácil ponerte 200 Kg en la barra (luego hay que moverlos que ya no es tan fácil je je), pero no veo yo a alguien por muy Daniel Laizans que sea poniéndose 200 Kg de lastre en la espalda. Tendría que ponerse 8 discos de 25 Kg en la espalda apilados uno encima de otro. Paraconocer cuál es tu límite máximo en press banca, puedes utilizar una calculadora de 1 repetición máxima (1RM). Esta herramienta te permite introducir el peso que puedes Llevoaño y medio en el gym y ahora estoy levantando 80x7 repes como ultima serie. Por varios factores, no entreno fuerza, no soy metodico, es un hobbie y no me va la vida en ello etc etc, y estoy mejor que el 90% del foro. Levantar 100kg son palabras mayores, no veo a mucha gente hacerlo. Necesitas constancia, y seguir un plan. Y se 2nilZ.